今日大寒

是一年中 “數(shù)九寒天” 最冷階段

這幾日的神東礦區(qū)

出門即“速凍”

內(nèi)蒙古自治區(qū)

部分地區(qū)最低氣溫突破-44.5℃

內(nèi)蒙古自治區(qū)

此次寒潮威力十足

影響范圍覆蓋

內(nèi)蒙古自治區(qū)大部分區(qū)域

溫差差異顯著

這里降溫了

呼和浩特、包頭

巴彥淖爾、烏蘭察布北部等地

最低氣溫跌破-25℃

武川以-32.4℃

刷新當(dāng)?shù)氐蜏丶o(jì)錄

包頭市區(qū)最低氣溫約-22℃

↓↓

東北部遇極寒

錫林郭勒盟東南部、赤峰市

及呼倫貝爾市山區(qū)

最低氣溫超-40℃

阿爾山自動站監(jiān)測到

-44.5℃的極端低溫

堪稱“天然冰窖”

東部體感相對平穩(wěn)

因前期持續(xù)受冷空氣影響

溫度變化幅度較小

未出現(xiàn)大幅波動

陜西區(qū)域

榆林低溫預(yù)警

部分地區(qū)氣溫降至-20攝氏度

這些健康風(fēng)險要警惕

↓↓

榆林部分地區(qū)氣溫為-20℃

寒潮天氣過程

主要降溫時段

在1月18日夜間至20日白天

過程日平均氣溫全市

大部下降8～10℃

局地可達(dá)12℃以上

預(yù)計最低氣溫出現(xiàn)在20日早晨

最低氣溫西部、北部

-19～-16℃

部分鄉(xiāng)鎮(zhèn)最低氣溫

可達(dá)-20℃以下

東南部-16～-13℃

過程期間伴有5-6級陣風(fēng)

1月20日

氣溫-19～-2℃

1月21日

西部和北部有零星小雪

氣溫-18～1℃

健康建議

此次過程影響范圍廣

建議大家做好健康防護(hù)

及時關(guān)注最新天氣預(yù)報

合理調(diào)整出行時間

重點人群注意

慢性疾病患者

確保常用藥物儲備充足，加強健康監(jiān)測，如果出現(xiàn)胸悶、胸痛、心悸、頭暈等不適時，立即到溫暖場所休息。

糖尿病患者

加強足部保暖，穿戴寬松、透氣、防滑的棉襪和棉鞋，每日檢查足部皮膚是否有紅腫、破潰；低溫會影響血糖波動，需增加血糖監(jiān)測頻次。

心腦血管疾病患者

減少晨起外出，避免低溫刺激血管驟縮；遵循醫(yī)囑規(guī)律服用降壓、降脂、抗栓藥物，切勿擅自調(diào)整劑量；定時監(jiān)測血壓、心率，若出現(xiàn)頭暈、胸悶、胸痛等癥狀，立即靜臥休息并聯(lián)系醫(yī)生。

慢性呼吸疾病患者

盡量避開低溫時段外出，外出時須佩戴防風(fēng)保暖口罩，減少冷空氣直接刺激氣道；室內(nèi)保持濕度40%-60%，避免因干燥空氣誘發(fā)咳嗽、氣喘。

骨關(guān)節(jié)病患者

做好關(guān)節(jié)部位保暖，佩戴護(hù)膝、護(hù)腰等防護(hù)用品，避免關(guān)節(jié)直接暴露在低溫中；減少爬樓梯、負(fù)重行走等活動。

孕產(chǎn)婦、老年人、兒童

低溫時段不宜外出，確需外出需有人陪同，全程做好頭頸、胸腹部及足部保暖，穿防滑鞋，遠(yuǎn)離冰面。

戶外作業(yè)人群

合理安排輪班作業(yè)，避免長時間暴露在低溫環(huán)境；飲食以溫?zé)?、高蛋白食物為主，保持體力與體溫；外出作業(yè)時，建議穿戴防風(fēng)防水防寒工作服、防滑鞋及帽子手套等防護(hù)裝備，攜帶便攜式取暖物品。

請注意防寒保暖

來源圖說神東綜合奔騰融媒 榆林氣象

編輯 惠小圖

校對 | 喵小圖

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